健康一生之林海峰健康知识讲座（文摘）
（整体自然疗法）：揭示现代医疗真相提供健康彻底解决方案让一生年轻
这种技术已经给亚洲地区超过二十万人带来身体健康，使他们脱离疾病的痛苦！
如果医疗技术可以把疾病治好，为何有那么多医生死于疾病？
野生动物从不打针吃药，却世代繁衍，靠得是什么？我们也可以做到么？
高血压、糖尿病真的要用药控制一辈子么？还是医疗手段的根本错误？
关节炎、痛风、牛皮癣、哮喘等等，为什么屡治不愈？如果其实是很简单呢？
现代医学技术的形成只不过百来年，加上老祖宗的经验，也只是三千年，对人类复杂结构的认知与了解，还处于很初级的阶段。
我们完全可以借助大自然几十亿年的智慧，来处理那些困扰我们多年的疾病。
本书将教会你远离疾病，恢复健康的简单易用的原理和技术。
林海峰先生 简介
1968年出生于中国福建省永安。整体自然医学疗法创始人，青年时期开始学习微生物学和细胞学，师从美国营养学博士谢立启先生。从此开始了对营养学的研究与探索，更从印度的瑜伽、中国的中医和禅修中研究并发展出自己的完整的疾病治疗思想和体系。运用自然的力量与人类的生活规律加上现代的科技进步，运用呼吸、随机运动及天然食物，解决顽固疾病，创建了整体自然医学疗法。运用排毒与营养补充亲自调理治愈的病人超过5万人，涉及了关节炎、糖尿病、高血压、癫痫、肝炎、肾炎、胆结石、前列腺炎、痛风、内分泌失调、不孕、失眠、癌症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳房小叶增生、中耳炎、青光眼、白内障、黄斑性病变、慢性咽炎、慢性鼻炎、甲亢和甲减、肥胖、面部暗疮、面部黑斑、胃炎、肠炎、慢性支气管炎、皮肤病等等，不胜枚举。
林海峰先生同时也是在心灵治疗方面的大师。通过协助人们与自己心灵的沟通，从而达到静心，让能量能够更好地运用，帮助人们与家庭、社会更好地相处。所创立的培训课程独特而深刻。是东南亚著名的演讲激励大师，其独特的哲学思想体系和心灵感应方式，对学员的思想产生深远的影响，每年听课人数超过万人。现任大中华整体（全息）自然疗法营养健康研究会名誉会长，中国保健科技学会医药保健研究会理事，中国保健食品协会健康专业委员会委员，阳光森林国际健康机构董事长，中国营养健康网董事长。
主要课程：1、整体自然疗法、最佳营养学、现代自然医学疗法、一生年轻26岁、断食排毒策略2、个人成长类：存款提款、财富的脉络、生涯规划3、时间管理、打破牢笼、心灵财富、决胜市场、瞬间突破。
著有:《整体自然疗法全程讲座》《林海峰营养配方手册》《断食排毒DIY》《健康一生》《远离疾病》。
大家若有疑问，请参阅林海峰的著作《健康一生》、《整体自然疗法全程讲座》、《林海峰营养配方手册》、《断食排毒养生法》等等。这些皆可至林海峰唯一授权网站：中国营养健康网的健康超市网购。
注：以下林海峰之健康知识讲座是本人把《健康一生》附赠的VCD听写出来的，若有错漏之处，请大家多多包涵！
健康知识讲座 林海峰
过去的现状都是我们从原来对健康一无所知，甚至也没有这方面的需求。
在早期，当中国社会还比较贫穷的时候，我们唯一的想法就是尽可能找到比较快速能够把肚子塞饱的食物。
中国呢是一个以大米面食为主的国家，真正的原因是因为这种食物它比较廉价、便宜。
实际上过去很多年来中国人基本上都是靠吃米饭长大的，有多少人每天都必需吃米饭才可以生活的？举手！有很多的人都是要靠吃米饭的。
其实吃米饭没什么不好的，它可以把你肚子很快的塞饱，然后让你很快的有能量。
不过呢，它没有办法提供完整均衡的食物。
所以，在过去我们想到营养的时候，基本上的概念就是把肚子吃饱就当成是营养了。
随着社会的发展，经济的巩固，人们收入水平提高了，提高之后就会想到说要吃的好一点，那个时候就把吃鱼、吃虾、吃肉就当成是最有营养的。
在我父母亲的观念里面始终都有这些想法，他觉得说只要你在外面吃的一餐是叫做虾的、是叫做鱼的，就是“哇！好补的感觉！”有没有？嗬！然后，如果说:“哇！你今天被人请客，结果请你的人请你吃了一盘蔬菜，请你吃了一盘水果，你想你肯定不会觉得这是很有营养的。
所以，从健康的观念来讲，每一个人其实都有一个他自己认识的角度。
我经常讲人生有各种各样的不同的看法，其实都是因为大家看事情出发的角度，判断的尺度、深度，理解的宽度以及对这件事情认知的一个态度，来决定了你做的事情是否有价值。
所以时常发生争执也发生在这个地方。
比如说如果你去请教一个医生，他告诉你健康方面的问题，那么他就从医生的专业角度来理解，他会理解到当你发生疾病或者重病的时候，他就会提醒你，哦，这是有害健康的。
比如说世界选美小姐，她来理解什么叫作健康，很简单的，脸上不要长痘不要长斑，就叫作健康。
啊！至于肚子有没有问题、肝脏有没有问题，长得漂亮就可以了。
所以她会有另外一个标准。
很多女孩子只要看到自己的皮肤很好看、很细致，然后其它的问题她都不觉得是有多大的问题。
对于一个老太太来讲，她觉得只要自己老，但是还走得动、还睡得着、还吃得下去，她就会觉得她是健康的。
每一个人理解这方面的事情是有完全不同的角度的。
不过，到了现在呢，慢慢慢慢，大家都开始意识到，随着非典的这一场浩劫的来临，随着气候越来越多地……，随着那一些……有关食物质量方面的问题啦，然后什么苏丹红方面的问题啦，也一再提醒了中国人开始意识到：营养与健康是一门学科，是一门需要认真对待、认真地去了解的学科。
它已经不只是关乎我们的健康，它关乎我们整个的生存质量。
最佳营养学所诉求的都不止是让我们远离疾病，很重要的就是让我们的生存品质能够达到最好的状态。
比如说我今天站到这个台上，我健康很好，可是我声带可能如果有问题，你觉得是不是属于最佳状态呢？就不是了。
可能我的健康状况看起来也不错，但是反应比较迟钝，是不是也是一样没有达到最佳状态？今天当我们的收入不断提高，当我们开始想要奋斗，想要有所成就的时候，我们所追求的就远远不是没有病这样的一个概念，而是让我们整个的生活品质、我们的状态、我们的表达、我们的反应、我们的思维、我们的记忆都能够有一个很好的表现，来让我们生活在幸福当中，而不是仅仅是活着。
不管你是赚千万还是百万，都不如圆圆满满。
所谓的幸福呢，是指的一个人有自己的财富、有美满的家庭、有良好的健康、有生活的乐趣、有可以活动的空间、有成长的乐趣，来自于全身心的满足。
可是大多数人他们从健康状况来讲，他们可能很早就开始有了皱纹、脸上有斑、皮肤松驰、记忆下降、反应迟钝、腰酸背痛腿抽筋、头昏眼花、行动迟缓、目光呆滞、缺乏激情，人也变得固执、容易怀疑、容易担心。
我请问你，上述所讲的这些内容，当你听到这个内容的时候，你想到的是什么样的人？
我们所诉求的：首先你坐在下面听这堂课的目的是什么？你的目的是没有病？你的目的还是想要让自己没有皱纹、没有斑、皮肤能够很紧致、记忆能够很充沛，很能够……很完善…… 其实……很重要的是你要搞清楚你的诉求的是什么。
这上面所写的字……不是老人，很多年青人身上已经有了。
换个角度来讲，他现在已经怎么样？老了！你愿意嫁给满脸皱纹的人吗？不知道啦，也许你爱得疯狂也可能会嫁了。
不过… 呵呵… 如果你很爱他，最好他要是顺便没有皱纹当然就更好，对不对？呵呵……所以……我们有可能让你脸上的皱纹消失，让你皮肤变得更紧，让你变得更加地有能量，有POWER，愿意吗？好像……（做拍掌动作，无声），质量不够好。
呵呵……
有的人变得瘦小、面色发黄，脸色黑青，脸上长痘、长暗疮，头发干枯，月经失调，食欲不振，胆怯紧张、缺乏自信、犹豫不决、慌慌张张，看不到希望和梦想。
……这是另外一个……这个人叫作……老弱，你先想一想刚才我所讲的内容，你已经领了几张牌回家了？你是不是偷偷地收藏了几张牌啊？这个牌打出去可不怎么样。
看一看是不是？如果是，你问问自己：你努力奋斗要的是这样的结果吗？你所追求的生活是这样的一个景象吗？你愿意你的人生到了努力该收成的时候，除了收成一些彩电、冰箱，除了收成一点人民币之外，你想不想收成一堆地皱纹，收成老弱病残的生活呢？想不想？不想。
这个就是病。
糖尿病、高血压、关节炎、慢性鼻炎咽炎、月经失调、排尿疼痛，同样地腰酸背痛腿抽筋、肥胖、头痛、失眠。
来！上述老弱病，我讲的这些题目，有你的份的就举手。
差不多了，差不多人人都已经排上号了，剩下几个顽强的不举手。
最后还有一个，我不说他残废，我说他无所事事、游手好闲、毫无激情、心中烦燥、看不惯别人，可是又不信任自己，消极悲观、没有希望、没有梦想，换个角度来讲，就是有手有脚，有头有脑，可是无所事事，无所作为，跟残废没有什么区别。
这个部分我想就不用举手了，举起来也不好看。
……
我们所盼望的就是有一个完整的人生。
……可以走出去让我们感受到骄傲和自豪，可以站起来让自己感到自信、顶天立地的感觉，对不对？所以……怎么样可以获得呢？从营养的角度来讲，人的生命质量的根本究竟是什么？是人参吗？是甲鱼吗？是吃一个螃蟹吗？都不是。
所有的生命其实在大自然当中，生存的最根本的东西，是在于阳光、空气、水和食物。
曾经有一个医生，他向我请教，他说：“听说你发明了一个叫作营养早餐的，调理了很多的人，你能不能跟我讲一下，这是什么道理？我听说没有一种药可以治所有的病的。
你怎么会用一个营养早餐解决这么多的问题呢？”这话听起来呢，唉，好像觉得也挺特别的。
当时我就笑一笑告诉他：你要明白，在那个山上面，有无数的各种各样的树，各种各样的花，各种各样的草，而把它们养大的只是一个原因，就是天上下了一些雨，空气在吹，然后种在土壤上，然后它们就长大了，情况是不是这个样子？所以，生命的成长其实并不复杂，最重要是你要顺从大自然的规则，人其实你不要只是把自己当成一个大学生、博士生、工程师、会计师，好像你的使命是用来成为会计，成为工程师。
不对的！作为人，我们跟所有的动物一样，我们最大的生存愿望，就是让生命的质量能够达到最好，像所有的动物一样，像所有的树一样，我们活着的最基本的目的就是获得完整的食物，然后，嘿嘿，传宗接代。
我不管你是什么工程师，我不管你是什么样的一个伟大的人物，如果你不能够让自己和家人的身体健康，如果你不能够很好地传宗接代，其实，嗯，不怎么完整啦。
嗯，哈哈！如果你很有成就，我现在形容一下，假设你是一个亿万富翁，不过满头都是皱纹，不过行动迟缓，记忆力下降，你是个亿万富翁，哎，有没有人羡慕这样的亿万富翁？没有的。
不管你有几个亿，只要给你加上一个目光呆滞、行动迟缓，你那个一个亿就不值钱了，如果有人很尊敬你，我告诉你，那只有一个原因，就是等你死了，好拿那笔钱。
如果在你的整个的人生奋斗过程当中，你没有意识到健康对你的影响有多大，没有意识到疾病给你带来的灾害有多大，那么就算你奋斗一辈子，你都没有办法真正品尝到生命的质量。
…… 假设你今天当上了一个公司的董事长，或者你当上了局长，不过你牙疼，还经常疼，而且都是半夜疼，半夜天天牙疼的局长，假设你真是这样的人，你觉得你愿意当局长还是不牙疼？不牙疼。
呵呵！不管官当多大，只要一牙疼，就都没意义了。
所以如果你可以在社会上有成就，如果你可以成为一个了不起的人物，你为什么不让你自己了不起的阶段能够长一点呢？你为什么不让自己达到了不起的时候还可以让自己的生活品质再提高一点呢？可是许多的人，他的成就、他的收获是靠出卖自己换来的。
出卖自己的健康，他们每天跟别人干，干，然后呢，干一杯，头开始有点点热，干两杯，脸开始有点点红，干三杯的时候，头开始有点痛，他说不要紧的，再干，其实他的身体、他的肝脏已经开始不断地反应，通过头痛、通过头晕，透过脸红，不断地告诉你：别来了，别来了！我顶不住了！可是，坐在饭桌上对面的那个人会对你说：再干一杯就和你签合同。
再干一杯你的肝脏的解毒能力就再下一格，再干一杯你的肝脏的负荷能力就再下一格，再干一杯，就再下一格。
有人说，你要经常多喝酒！这样你的酒量就会变得越来越大了！说这句话的人，我告诉你，他不知不觉地会把你暗杀掉。
因为他不知道，什么叫作喝酒喝到酒量大。
其实是喝到你的肝脏没有反应，喝到它没有反应的能力，你再喝下去，哦，以前是喝，喝到第五杯、第八杯，终于喝到呕吐了，终于喝到，这个，整个人晕了，那个时候表示你的肝脏在做保护性的动作。
喔…的吐出去，把那些有害的东西全部吐完，你也就精神了。
可是如果有一天，你干干干，干到你开始觉得你的酒量越来越大，其实真正地意思是你的肝脏反应的能力越来越差，最后我告诉你，所有靠喝酒喝到酒量大的人，十有八九他的肝脏已经有某种程度的硬化了。