在不增加胰脏负担的同时，我还给父亲准备了一样能够进一步减轻胰脏负担的食品，这就是木瓜。木瓜中所含有的蛋白分解酶能够帮助消化，减轻胰脏分泌消化酶的压力。木瓜的做法有很多，我只介绍一种最简单的，那就是凉拌木瓜。
首先选取几个生木瓜，然后洗净去皮、籽，切成细条放进盘子里；最后加入适量的辣椒、白芝麻、盐、糖、香菜、柠檬汁拌匀就成了，这个适量是依你的口味轻重决定的。
胰脏出现问题可以从嘴唇看出来，心脏等其他地方的问题也可以从嘴唇看出来。比方说，如果你的嘴唇长期呈青紫色，那就表明你的心脏很可能出现了状况，应及时到医院做一次详细的检查。
如果你的嘴唇长期泛白，那你很可能贫血。如果你的嘴唇呈苍白色，同时伴有腹泻、胀气、腹绞痛、冷热交加等症状间或出现，那你就是大肠虚寒。
如果你的嘴唇的颜色红得过于艳丽或者是呈深紫红色，你很可能上火了。如国同时出现口臭、呃逆的症状，则表明你脾胃湿热；如果同时出现两胁胀痛、厌食的症状，在表明你肝火太旺。
如果你的嘴唇上突然出现了一块或几块黑斑，你很可能患有色素性疾病或血管性疾病，如色素痣或血管瘤等。如果你的嘴唇整体色泽暗淡且发黑，你的消化系统可能存在状况。如果嘴唇周围一圈发黑的话，则你的体内可能有湿邪或你的脾肾亏虚。
如果你的嘴唇呈黄色，同时你的面部及全身皮肤都有点发黄的话，你的肝脏很大可能已经出问题了，应立刻去医院做肝功能检查。
如果你的嘴唇出现皲裂，你很可能已经患上了唇炎。此外，如果体内缺水或者B族维生素也会出现这样的症状。
如果你的嘴唇出现疱症，那就说明你机体的抵抗力降低，造成这种情况的原因包括过劳、着凉、过于偏嗜油腻或辣食、湿气过重等，这时你需要注意自己的生活习惯，注意休息保温、忌口。
如果你感觉嘴唇麻木，身体也日渐消瘦，这很可能是胰脏功能正在逐步衰弱的前兆，病因主要在于饮食失调、饥饱不当。需要你适当地注意饮食。
"牙好，胃口就好，身体倍棒，吃嘛嘛香！"这句广告红遍大江南北，伴随着许多人成长。要是反过来，身体倍差，你的牙齿也就好不到哪里去了。
有一句很经典的广告词是这样说的："牙好，胃口就好，身体倍棒，吃嘛嘛香！"如果情况相反，身体不倍棒而是倍差了，牙齿也就不会好了，它会悄悄地向你预警你的身体状况。
如果你在刷牙时经常出现牙龈出血情况，或者在吃水果时，一口咬下去在水果上留下好几个血印，那么你的身体可能已经出现状况了，你很可能患上慢性肝病了。在出现牙龈出血症状的同时，还会伴有鼻子流血、月经过多等症状。出现这些症状的根源在于，肝细胞损坏后，肝脏生成凝血因子的功能下降，从而造成凝血机制障碍。服用维生素C、维生素K以及一些止血药可以有效缓解慢性肝炎患者的牙龈出血症状。
如果你的牙齿已经开始松动，并且你已经步入中年，那你就得小心了，你很可能患上了骨质疏松。一般情况下，人到中年进入更年期后，随着年龄的增长各方面都会开始走下坡路，骨骼也不会例外，骨密度会变得越来越低。牙齿松动乃至脱落的根本原因在于牙槽骨的不坚固，如果全身的骨质疏松发展到严重的地步，牙槽骨也会变得骨质疏松变得不坚固，从而造成牙齿的松动、脱落。对于骨质疏松除了事前早点补钙和勤锻炼以预防外，事后是没有什么有效的补救方法的。
如果你的牙齿不够整齐，或是牙齿缺失，你就有必要检讨一下自己的饮食习惯了。牙齿的不整齐或缺失在很大程度上是由于不良生活习惯造成的营养的摄入不足或过量引起的，比方说偏食、挑食、贪食等。一般来说，牙齿很偏爱蔬菜，多吃蔬菜可以增加牙齿中的钼元素含量，使牙齿变得更硬度、更坚固；同时，多咀嚼纤维素含量较多的蔬菜还能对牙齿起到辅助清洁作用。
夜晚被磨牙的声音惊醒，相信大多数人在学生时代都曾有过这样的经历。一般来说，磨牙多是由肠道寄生虫引起的，这些寄生虫排出的毒素会刺激神经，使神经处于兴奋状态而引起磨牙。情绪的紧张也会引起磨牙，这种磨牙与梦游、遗尿、噩梦一样，都是一种不由自主的下意识动作；对这种磨牙一定要警惕，要注意自己的精神状态，调养身心。
如果你的牙齿出现肿痛，那么你的胃部很可能出现了问题；如果同时还伴有口渴、便秘、恶心、腹胀等症状，那么罪魁祸首一定就是胃热了。病情严重时，还会出现牙龈糜烂。
一般来说，人的牙齿在换牙以后就不会再生长了，掉一颗少一颗，坏一点就少一点了。但有的人却突然发现自己的牙齿长高了，并为此很是高兴。在这里挖要给他们泼盆冷水了，这不是什么好事，这只能说明你患有糖尿病。并且牙齿也不是真的长高了，只是因为你唾液中的糖分过高，使细菌大量生长，引发了牙周病、龋齿等病，使牙龈发生萎缩，露出牙根，使你看起来好像牙齿长高了。
牙齿上面附有牙菌斑，不但让你很丢面子，羞于启齿，还为你的心脏敲响了警钟。牙菌斑会很容易引起牙龈发炎，从而使肌体免疫系统做出反应，制造出大量的白细胞。而白细胞的增多也正是引发心脏病的主要原因之一。因而，如果你的心脏不是太好，最好注意口腔卫生，防止牙菌斑的出现。
俗话说"十指连心"，根据传统医学的经络学说，人各个手指的指尖各有经穴分别与内脏相联系。内脏的一动一静都能从手指的疼痛上反映出来，手指的按按摩摩也能对内脏产生有利的影响。
俗话说"十指连心"，根据传统医学的经络学说，人各个手指的指尖各有经穴分别与内脏相联系。如果你捏住指甲根的部位然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个的捏，要是捏某一手指时，你感觉到特别疼痛的话，那就说明与这根手指对应的内脏出现了问题。
如果疼痛的是小指痛，那就表明你的心脏或小肠有毛病。这是因为在靠无名指一侧的小指指尖上有有一个少冲穴，另一侧有一个少泽穴，它们分别与心脏和小肠相对应。因而，当心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些；当小肠发病时，用力按压此指尖，也可缓解症状。
如果按压无名时感到疼痛，你可能喉痛或头痛。
如果疼痛的是中指，则可能是心脏出现了状况。这是因为中指指尖中央有一个中冲穴，位于包围心脏的心包经上。
如果食指疼痛，则你的大肠可能出现了状况，比如说便秘。这是因为食指桡侧指甲角旁0.1寸上有与大肠相关的商阳穴。
如果拇指疼痛，则表明你的肺患有疾病。这是因为拇指桡侧指甲角旁0.1寸的少商穴与肺密切相关。
最后，如果你的某个手指在揉捏时感到疼痛，那么就请你仔细地按摩那个手指吧，这样可以刺激经穴，达到缓解或使疾患尽快好转的功效。
"肠气"也就是"屁"，实际上它是人体经由肛门排出体外的一种人体废气，健康人每天都有次数不等放屁行为，这是人体自我调节的一个法宝。因而，无屁未必是好事，多屁可能是坏事，臭屁可能要出事。
无屁未必是好事
有些人以为从不放屁或很少放屁是件好事，并以此为傲。其实，放屁的人比不会放屁的人要健康得多。
记得有一年的春节我在医院值班接待了一位姓李的病人，这位李先生说他连续好几天不放屁、不拉屎了，时常还伴有阵阵腹痛。我一阵检查下来发现，他这是肠梗阻的前兆。仔细询问了他最近的生活，发现病根在于春节吃的肉食过多，又不做运动，造成了腹内积食，肠胃功能障碍，体内积累的毒素无法排出。这是被动地不能放屁排毒的后果。
此外，还有很多人为了保全面子，经常主动地憋着屁不放，造成排毒不畅，引起严重后果。尤其是那些所谓的谦谦君子和淑女长期乐此不疲。那些没有破门而出的有毒废气，仍然积存在大肠里，不停地与流经肠黏膜的血液进行气体交换，并随血液全身流动。人体的自我调节功能会为这些没能以最简单方式排出体外的有毒废气另觅出路，这样不但增加了身体的负担，还可能对身体造成损害，比方说肌体慢性中毒，引起腹部鼓胀、肠吟声声、精神不振、消化不良、头晕目眩，甚至还可能引起腹膜炎、肠梗阻等病症。
多屁可能是坏事
上面提到不放屁不能排毒，那么屁多应该是好事吧，放得多，毒排得多嘛。其实，不然。多屁可以由很多原因造成，比方说消化不良，胃炎、消化性溃疡等胃部疾病，肝、胆、胰疾病等等。其中消化不良又可细分为功能性消化不良与器质性消化不良，前者的根源在于肠胃蠕动存在障碍；后者的根源在于肠道炎症、癌症等疾病。
除此之外，摄入的淀粉类、蛋白质类的食物，比方说豆类、土豆、蛋类等过多，或者吃饭习惯不好，长期狼吞虎咽也会造成屁多。
发现自己屁多时，千万不能掉以轻心，最好是到医院去做一下专项检查，找对病根，好下药。
臭屁可能要出事
臭屁，无论对于放者与闻者都是一种折磨，都是深恶痛绝的。一般情况下，屁是不会特别臭的，要是屁奇臭难闻，那就别有原因了。
要么是你消化不良或者摄入肉类过多造成的。大肠内的细菌在分解肉类时，会产生硫化氢、吲哚、粪臭素等恶臭气体，这就是臭气的一个来源。
如果你身患晚期肠道恶性肿瘤，因为癌肿组织糜烂，在细菌的作用下使蛋白质腐败，从而产生了其臭难闻的废气。
如果你出现消化道出血，造成血液滞留、积聚在肠腔内；或者你的肠道发生炎症，这时也会产生恶臭废气，但这时的臭气往往比较腥臭。
最后，如果大量进食大蒜、洋葱和韭菜等含刺激性气味的食物也会产生恶臭废气。这不是病态，没必要担心。
生活中常说的"青筋"就是人体皮下可以看见的静脉血管，中医认为，无论人体哪个部位的青筋异常暴鼓，都是人体痰、湿、疹、毒等积滞的反应。
在文学小说中，形容人很生气时的面容常用到"青筋乱蹦"这个词，这里说到的"青筋"就是人体皮下可以看见的静脉血管。生气、发怒时青筋乱蹦不算什么事，但是如果平时你也青筋乱蹦的，那问题可就大了，你的健康亮起红灯了。一般情况下，人的静脉是藏得很深的，在皮肤表面只能看见一道似有似无的青色，一但你的静脉凸出，甚至乱蹦，在皮肤表面能很轻易地看见，那就表示你的身体出现了状况。不同地方的青筋乱蹦表示你身体上不同的地方出现了状况。
一次出去义诊，刚坐下就颤颤巍巍地走来了一位大爷，只见这位大爷一步一颤，走得很是艰难。面容也有点扭曲，似乎在努力忍受着什么。当大爷走近了，我发现大爷下颌部位的青筋清晰可见，我这才知道大爷为什么走路这样艰难，在忍受什么了。大爷这是患上了风湿病，正痛着呢。风湿在医学上是指关节及其周围软组织不明原因的慢性疼痛。这种风湿会使关节发炎、骨膜萎缩，并侵入心脏、肺部，是一种全身性的可怕疾病。
我马上询问大爷究竟是上肢疼痛还是下肢疼痛，大爷回答说是下肢。我立刻让大爷撩起裤腿曲腿，使大腿和小腿成九十度直角；然后在腿的后侧，膝盖弯曲时的皱纹下5厘米的中央按压，并问大爷有没有什么感觉，当大爷感到疼痛时，我就知道我找到了百里穴了。最后，我让大爷先深吸一口气，然后在我按压百里穴时，缓缓吐气，一次按压大约6秒钟，左右百里穴各一次算一个回合。十几个回合下来，大爷的脸色明显好多了，疼痛也逐渐没了。
大爷很是高兴，拉着我要我把这套手法交给他。我告诉大爷，其实这套手法的关键就四点，一是要找准穴位，这个我刚才已经找到了，大爷你记住就成了；二是要变吐气边按压，这一点没什么难度；三就是力度，这个力度以按到疼痛为适度，大了小了都不好；四就是手法，最好以大拇指按压，双手单手均可，这是因为大拇指按压容易使上力。
接着我告诉大爷，如果疼痛发生在上肢，这个法子就不管用了，得换换穴位才成。这时就需要指压手少阳三焦经上的"外关"和手厥阴心包经上的"内关"两穴，才能达到消除疼痛的效果。外关在手背腕横纹上2寸，尺桡骨之间，阳池与肘尖的连线上。内关位于外关的反面。这样，我又把这两个穴位给大爷一一指出，并告诉大爷具体的手法与百里穴一样。
最后，大爷高高兴兴地离开了，能给大爷带来健康、快乐，自己感到莫大的幸福。
通过上面我们知道，青筋的出现就像警笛一样，拉响你身体的警钟。太阳穴位置的青筋凸起，这是脑动脉硬化、头痛、中风的先兆。额头部位呈现青筋，这表明你可能是甲状腺机能亢进或者糖尿病患者。鼻梁部位青筋凸起，这表明你存在消化不良、肠胃积滞的毛病。手指背面的青筋呈黑色，这表明你患有颈椎肥大症或者腰椎病。手指关节部位青筋凸起，这表明你的胃肠功能不佳，同时还可能伴有腹胀痛、口臭。拇指关节下呈现青筋凸起或扭曲，这表明你患有冠状动脉硬化、心肌劳损。
一般来说，脸色是一个人精气神最重要的表现，中国人的健康脸色是微黄、红润而有光泽，脸色一旦出现异常，比方说这样的潮红，那就表明你的身体一定出现了状况。
一天，我正在值班，突然就听见外面走廊里有吵闹的声音，似乎是一对年轻的夫妇为上医院的事闹腾。丈夫认为妻子身体不好，脸色老潮红潮红的，要让她医院看看；而妻子觉得自己身体没什么不对劲的，坚持不上医院。他们这样拉拉扯扯的就进了我的症室。