“hypnos”（即睡眠的意思）一词改为“hypnosis”（催眠），至今一直沿用这一术语。 本
疗法的具体作法如下：
1．治疗前，要向病人说明催眠的性质的要求，把治疗目的步骤讲清楚，以取得病人的
同意和充分合作。其次，要测试人的受暗示性程度，这是催眠治疗成功与否的关键。测试暗
示性的方法很多，现介绍以下四种简易方法，测前告诉病人要对他的神经系统进行测查：
测查嗅觉的灵敏度：用事先备好的3个装有清水的试管，请病人分辨哪个装有水，
哪个装有淡醋或稀酒精。分辨不出得0分，挑出后两种的一种得1分，挑出两种得2分。
测查平衡功能：令病人面墙而立，双目轻闭，平静呼吸两分钟后，然后治疗者用
低沉语调缓慢地说：“你是否感到有点站不住了，是否开始感到有点前后（或左右）摇晃，
你要集中注意，尽力体验你的感觉，是否有点前后（或左右）摇晃，前后（或左右）摇晃”，
停顿30秒，重复问话3次后，要病人回答，如感到未摇晃者得0分，轻微摇晃者得1分，
明显摇晃者得2分。
测查记忆力：令病人看一彩色画，画面画的是一个房间内有一个窗户，蓝色的窗
帘和两把椅子。30秒后走彩色画。问：①“房间里有3把还是4把椅子？②窗帘是什么颜
色，浅绿色的还是淡黄色的？③房间有2个窗户还是3个窗户？”若回答与问话一致，则具
有暗示性，每一问得1分，若回答与画面一致则得0分，此项测查可得0～3分。
测查视觉分辨力：在白纸中画一直径4厘米、间距为8厘米的两个等大圆圈，中
间分别写12与14（或14～15）两个数字。要病人回答哪个圆圈大，若回答一样大得0分，
若回答其中之一者得1分。 通过四项测查病人可得0～8分，分数愈高者表示病人暗示
性愈强，被催眠的可能性就愈大。
2．治疗时，房内光线要雅淡，要静，室温适中。让病人坐在舒适的沙发上。先调整呼
吸，使它平静有规则，进而使全身肌肉处于放松状态。治疗者在旁实施催眠时一般采用直接
或间接两种方法。直接法是凭着治疗者的威信，用简短、明确、权威性的言语或轻柔的抚摸
头部即使病人进入催眠状态。间接法是借助“催眠药”如对面墙上发亮的灯光，或单调深沉
的“拍节器”。一般催眠治疗多采用间接法。令病人凝视或倾听催眠物，同时治疗者给予言
语暗示，用单调、低沉、肯定、柔和的言语反复暗示，病人愈来愈疲倦、眼皮紧了、变重了、
睁不开了……，随即暗示其上肢、下肢、全身都松弛无力了，病人随治疗者的暗示而进入催
眠状态。 催眠状态的深度一般分为三：轻度、中度和深度。
轻度催眠状态：病人闭眼、躯体肌肉处于松弛状态，眼睑发僵，思维活动减少，不能按
治疗者的暗示行动，如睁眼，只能扬动眉毛，有时出现自动活动，事后病人诉说他未睡着，
周围一切都听到，都知道，就是不能也不想睁眼，只感觉全身沉重、舒适。
中度催眠状态：病人瞌睡加深，皮肤感觉迟钝，痛阈值提高，顺从。事后病人说他开始
突然睡着了，后来又醒了，问他：治疗者跟他说了些什么？做了些什么？病人只能记起催眠
初期治疗者的言语和行动。
深度催眠状态：病人的感觉明显减退，对针刺不起反应，事后完全不能记忆起他在催眠
中的言行，而实际上病人完全按照治疗者的指示回答和行动，故又称梦行。
3．本疗法的适应症主要是神经症和某些心身疾病：如癔症性遗忘症，癔症性失音或瘫
痪、恐怖症、夜尿症、慢性哮喘、痉挛性结肠、痉挛性斜颈、口吃等。消除某些心身障碍和
顽固性不良习惯效果更好。一般采用轻度催眠用来消除各种症状，在催眠下直接向病人进行
言语暗示，肯定其有关症状在醒来后必将消失。催眠加深时可进行催眠分析，病人较易地将
被压抑而遗忘的精神创伤说出来而找出其致病的心理因素，也可进行催眠麻醉顺利地进行外
科手术。此外，还可利用此疗法进行集体催眠，治疗酒精中毒症或麻醉药成瘾者。 4．治
疗初期，每周进行2～3次，以后每周1次，一般不超过10次，每次治疗结束时，用言语暗
示病人继续睡下去，后转入自然睡眠。或告诉病人，听到计数10倒数至1后即可醒来，或
让病人重复治疗者的计数，告诉他数到5时即可醒来一直数到1为止。解除催眠状态不宜过
于急促，最好慢慢地让病人醒来。 5．据有经验的催眠治疗家统计，人群中能进入催眠
状态的约占70～90％，仅有25％的能达到深度催眠。在有经验的治疗者指导下轻度的催眠
或觉醒状态下暗示常能收到较好的疗效。由于此疗法的实施是一件严肃的事情，选择病人要
严格，一般须由受过训练的精神科或其它临床医生和心理学家担任。
催眠与睡眠
尽管谁都要睡眠，但很明显，谁也不能从自己的体验中得到大量的睡眠知识。在这一领
域里，正是由于科学研究方法的诞生，特别是脑电图的发明，便使得关于睡眠与梦
的知识爆炸性地增长。在做脑电图记录时，要将电极置于头皮上，测量脑的电活动变化。德
门特和克莱曼通过记录脑电图而分别出睡眠的四个不同阶段。在第1期睡眠中，脑
电图呈现高频、低幅的波形，与清醒休息状态（0期）的波形相近，只是较不规则。在这期
睡眠中，人们正在打瞌睡。而且若从这期睡眠中醒来，人们甚至否认正在瞌睡。
第III期睡眠的脑电图以大而低的波形为其特征，偶尔见有短时的、有节律的低频波（称
为“棱形”波）。第II期睡眠较第I或睡眠为深。第III期睡眠又较第II期睡眠为深。在
这一期睡眠中，脑电图的波形更不规则，其间也有梭形波，只是其波幅较高；偶尔也可能出
现大而慢的波形。第IV期是最深度的睡眠，在脑电图上以大而慢的波（6彼）为其特征。
此外还有眼快动期睡眠，这时人们正在做梦。在一夜的睡眠中，人们平均要经历5
段眼快动睡眠，每段间隔大约90分钟。眼快动睡眠穿插在一夜睡眠的各期之间。
被催眠者脑电图的波形与睡眠者脑电图的II、III期波形和IV期的波形好像有很大差
别（埃文斯，1982）。例如在催眠过程中几乎没有IV期6波的迹象出现。彻脱克和克拉乌
兹讨论过I期睡眠与催眠在脑电波上的相似性。这种相似当然部分是由于催眠师暗
示受术者感到瞌睡，正在闭上自己的眼睛，甚至题上 1—2秒钟。或者正如埃文斯（1979，1982）指出，它是由脑电图记录的不敏感性所致；催眠与睡眠的脑电活动本来可能存在差异，
但这种差异为脑电记录时的过多干扰所掩盖。可以预料，如果为受术者施加“觉醒”诱导，
而不是相反的“睡眠”诱导，那么其脑电波将有很大差异。（班亚，梅扎罗斯、格雷古斯，
1981）
为什么催眠曾被视为是与睡眠相同的状态，这一点是很清楚的。在别人看来，正在睡眠
的人与经过“睡眠”诱导催眠了的人在表现上报相似；二者显然都可产生不随意活动，如生
动的做梦。睡眠与催眠的另一个可能的相似之处在于，有人（埃文斯，1977）发现受术者在
接受哈佛集体催眠易感性量表A表的测试时的得分与他们的夜间入睡能力有关。埃文斯
认为，这种相关可能是因为人体内存在一种控制意识水平或意识状态的机制；而该
机制无论在人们进入催眠还是进入睡眠时都发挥作用。除了上述相似之处以外，人们一般认
为睡眠与催眠是大不一样的两种状态。
催眠诱导与受暗示性
催眠诱导是以产生高度受暗示性为特征的一个
系统程序。它会引起人们被动的放松，反应性降低，注意范围变得狭窄和幻觉增强。诱导催
眠的技术有多种，通常是催眠者不断反复地用轻声告诉被试他感到了疲倦、 发困和朦胧欲
睡，并且清楚地描述应该发生的身体感觉，如你的两臂在下坠，脚在发 热，眼皮变得沉重，
抬不起来了等等。在这种情况下，许多被试就逐渐地接受影响进入了催眠状态。
大量研究结果指出人们对催眠的受暗示性存在很大的个体差异。有1／10的人对催 眠诱
导根本没有反应，在另—一极端最容易接受催眠的人也只有1／10。每个人对催眠的 反应
性是一种稳定的可测量的特质，可以通过各种特定的量表进行测查，其中美国斯坦 福大学
教授希尔加德(ErnestHilgard，1965)的斯坦福催眠感受性量(Stanfordhyp—
noticsu~eptibilitvscale，SHSS)被公认最为有效c至于受暗示性的实质，过去人们曾认 为
那属于一种人格特质，与易受吸引和表象清晰有关，但研究表明二者的相关很低。再 考虑
其它方面，发现对催眠的受暗示性与一个人的态度和期望密切联系，凡对催眠持积 极态度，
相信催眠的可能性，同时又对该催眠者表示信赖时，他就容易很好地配合接受，暗示并取得
成功。这也与我国在宗教信仰上常用的一句谚语“心诚则灵”正相符合。
斯坦福催眠感受性量表
暗示的活动
通过标准
姿势改变(你弯下身去!)
不须强迫就自动弯下身去
闭上眼睛(你的眼皮越来越沉重!)
不须强迫就自动闭上眼睛
手向下垂(你的左手垂下去!)
在10秒钟内左手垂下6英寸
手臂定位(你的右臂无法移动!)
在10秒钟内右手举不到1英寸
手指并拢(你的手指无法分开!)
在10秒钟内手指无法张开
手臂僵硬(你的左臂开始僵硬!)
在10秒钟内手臂弯曲少于2英寸
两手合拢(你的两手相向合拢!)
在10秒钟内两手合拢6英寸之内
口语抑制(你说不出自己的姓名!)
在10秒钟内无法说出自己的姓名
幻觉现象(你眼前有遗迹一只苍蝇!)
被试挥手试图将之赶走
眼睛失控(你无法支配你的眼睛!)
在10秒钟内睁不开眼睛
醒后暗示(醒后请坐另一把椅子!)
醒后表现出移动的反应
失忆测验(醒后你将忘记这一切!)
所能记忆的催眠中项目少于三个
催眠状态下的心理特征
在进入催眠状态后，人的意识活动并未停止，只是变得恍惚不能自主。其心理活动一般
有以下几个主要特征：
1．感觉麻痹 有些被试在催眠状态下，甚至可以接受手术治疗而不感到疼痛。以至有些
医生曾用它代替麻醉药物，但其效果显然不如止痛药品。
2．感觉扭曲和幻觉
在催眠状态下的人可能出现幻听和幻视现象。他不仅是在没有刺激的情况下听到声音或
看到形象，有时还可以依照指导语将电视机看成方纸盒，或将臭味闻成香味。
3．解除抑制
一般情况下，那些依据社会准则不能做的事情是受到抑制的，人们不可能让被试去、做。
但是在催眠状态下，抑制被解除，他就可能根据催眠者的指示去做，如当众脱衣、对别人施
暴等。
4．对催眠经验的记忆消失
催眠者的暗示不仅指导着被试当时的心理活动，还可以影响到事后的行为。最常见的是
告诉被试他将不记得当时发生的一切，从而造成清醒后对催眠状态的记忆完全缺失。
催眠相关理论
催眠从江湖魔术发展到科学研究的对象，曾经有多种理论对其实质做出解释。但至今没
有得到很好的解决。下面介绍其中影响最大的两种理论：
1.催眠是角色扮演(role playing) 对催眠的一种非常浒的看法是将它与睡眠相联系，
认为它是转变了的意识的另一种特殊状态。然而脑电波研究发现催眠状态下的脑电波形态与
清醒状态下的完全相同，对此不予支持。于是巴伯尔(Theodore Barber,1979)和斯潘诺斯
(Nicholas Spannos,1986)等人提出了角色扮演理论，认为催眠产生于被试在催眠者的诱导
下过度合作地扮演了另外一个角色；并且指出，是被试对角色的期望和情景因素，引导他们
以高度合作的态度做出了某些动作。
2.催眠是意识的分离(dissociation in consciousness)
很多学者坚持催眠是意识的另一种状态，而不是角色扮演，因为即使最合作的被试也不
同意在不给麻醉药的条件下进行手术。根据实验结果，斯坦福大学教授希尔加德1992）提
出催眠的意识分离理论，认为催眠将心理过程分离为两个同时进行活动的层面。第一个层面
为接受暗示以后所经历的意识活动，性质可能是扭曲的；第二个层面是被掩蔽的、当时难于
觉察的意识经验，但其性质是比较真实的，希尔加德称之为“隐蔽观察者”。意识分离是生
活中一种经常出现的正常体验。例如，长途驾驭的人对交通信号和其它车辆做出了一毓反应
但多不能回忆，就是由于当时意识明显地分离为驾驭汽车与个人思考两部分了。正是由于隐
蔽观察者的存在，所以，人在催眠状态下也不会完全接受暗示而失去自我。
什么是心理治疗的催眠疗法?
催眠疗法是应用催眠术使人进入催眠状态，并以暗示进行治疗的一种方法。由于在催眠
状态下，患者能顺从治疗者的指令，所起的效果要比在意识清晰状态下的暗示更为理想。
诱发催眠的方法各异，命名繁多，至今仍无统一的分类，现根据不同的施术方式、时间
和条件，把催眠术的种类划分如下：
按施术者来分：①自我催眠，即自己为自己进行催眠的方法；②他人催眠，即由催
眠师负责施行的催眠方法。
按暗示条件来分：①言语催眠，即运用语言进行暗示的催眠法；②操作催眠，即非
言语性的催眠法，它是运用行为、动作、音乐或电流等作为暗示性刺激，达到催眠状态。
按意识状态来分：①觉醒时催眠，即在意识清晰时进行暗示性催眠；②睡眠时催眠，