在我的催眠班里，经常会有学员迫不及待地问：“格桑老师，您什么时候教我们几分钟内将人催眠倒的技术？”我于是问他们：“请问，你将别人放倒，打算干吗呢？”这说明，大多数人对催眠的认识仍然是“催人入眠”。当然这是有原因的——因为我们最常看到的催眠其实是催眠表演，比如“搭人桥”、“喝水醉倒”等等。催眠表演是催眠效应的放大化演示，但那只是为了让大众对催眠有直接、深刻的体验，更多出于宣传的目的。而我们真正应该了解的，其实是日常生活中的催眠现象，我们真正应该学习的，其实是催眠的心理调适与治疗技巧。
从生活中提炼催眠要素应用到治疗中——这是我一直强调的一点，也是对所有学习“得觉催眠”的学员的基本要求。催眠状态是一种意识高度集中、无意识活跃的状态，在生活中无处不在，我们经常会自发地处于催眠状态，如发呆、全神贯注地阅读等等。而催眠治疗则是用技巧定向地引导被催眠者进入催眠状态，给予暗示以达到治疗效果。最容易使来访者进入催眠状态的方法，就是用来访者最容易自发进入催眠状态的方法。比如，一个人特别喜欢看电视，看的时候经常进入催眠状态而忘掉了身边的一切，那么对此人催眠时，我们就引导他想象看电视的情景，效果一般会好于其他方式。
除了心理治疗，催眠技术更大的意义在于自我催眠，以帮助人们自我调适、激发潜能、促进沟通等。当处于催眠状态时，由于无意识的活动增强，潜能被激发，人的创造力与灵感最活跃，也就是我们所说的“巅峰状态”，艺术家、作家就是在这样的时刻创作出精彩的作品。我们在学习、工作时，就可以通过自我催眠使自己进入巅峰状态，一来提高效率，二来使工作的过程变得更加愉快。而对于工作、学习中的压力，也可以运用催眠技巧来放松身心、缓解压力。
近十年来，我在四川、北京、山东、辽宁等地开设“得觉催眠”的讲座与培训超过万场，主要目的就是普及催眠知识与技巧，帮助更多的人活得轻松愉快。其实每个人都可以学习催眠，都可以通过催眠更好地掌控自己的生活。“得觉”在于“得到觉悟”，藏语意为“平安吉祥、快乐安康”，我建立“得觉理论”的心愿，不仅是因其在心理治疗中快速、有效，更重要的是，大众能够在生活中应用这种养生方法和催眠技巧，让生活更轻松、喜悦。
本书应广大学员和受众的要求，以详尽的方式，告诉大家我们身边究竟发生了和发生着哪些催眠现象。同时，我将其中的催眠要素提取出来，教给读者应用这些催眠要素的具体技巧。在书的后半部分，我用完整的催眠案例，讲述催眠在营销管理中的应用，以及催眠治疗和自我保健的具体步骤。我在书中用了部分催眠式的语言，也许阅读时你会觉得有点奇怪，请重复！我的目的所在，就是让你能真正感受到书中所饱含的积极暗示，无论处于怎样的境地，都能让生命保持喜悦的状态。
最后，感谢世界图书出版公司的纪谊女士、于彬女士、曹文女士为本书的出版所做的努力；感谢张兵为本书的资料整合所做的贡献；感谢我的助手牛津为本书的完成所做的工作；感谢所有从“得觉催眠”中获得快乐和成长的朋友！