再割就再长，再割就再长，唯一能够治好它的办法就是从此不要劳动，对吗？也就是从此不要再伤害他了，当你不继续伤害他的时候身体觉得压力不见了，身体是不是不需要用过多的材料来制造这个皮，那这个地方就会自动辙出，请问，再给第二个方案，刚才讲的，经常举哑呤这里会长大，你把它叫做肌肉也可以把它叫成水肿也可以，把它叫做肿瘤也可以，反正它是肿起来了，有没有药可以治，医生说这里肿起来了，有没有药可以治？唯一的办法是什么，就是不要再锻炼了，它就慢慢消除，我告诉你身上所有的疾病都是同一个道理，它根本是不需要治的，它需要的不是治疗疾病，
把所有的伤害驱除了，然后把所有支持身体恢复的养份给回身体，让身体可以一点一点修复起原来受到伤害的部位
所以有病要不要治疗？要还是不要，我告诉你有病是真的不要治疗，有病是需要支持，不是需要治疗，没法治的，没得商量的，你的身上多长一样东西还是少长一样东西是跟药物无关，只能够靠身体自身来做调整，因为身体的任何一个部件，各位注意看，身体生长出任何一样东西，靠谁长，靠DNA特定的密码编排，然后呢才能把各种胺基酸连在一起，形成一个组织，所以谁主导的，DNA主导，根本就不是医学教授，也不是医院，更不是药品可以做得到的，每一个细胞的构成，需要什么样的胺基酸，按照什么样的比例，按照什么样的数量，这都是DNA指定的，所以药物是不可能真正起到治疗作用的，不是药物没有，也不是医生没用，也不是医院没用，都不是，而是这个DNA它不接纳，它不受那些个命令，如果真的有一天DNA受到药物的影响，那就麻烦了，那叫基因突变，对吧？所以你要记住，真正治疗疾病的关键这些年哦，我帮助很多的人恢复健康，可是我没做什么事情，正是因为我没做什么事情，所以我把他治好了，明白吗？ 我做的唯一的事情就是第一件事情，我要教会这个病人，让他明白在他周遭有哪些因素有可能加重病情，会令到他的疾病加重，我教会他把这些东西去掉，第二个我告诉他，他身体所需要的材料，我帮助他采购，采购完了之后呢，请问身体的细胞生长靠谁？自己吧，请问信号传递靠谁，自己吧
化学反应靠谁？自己吗，你还能说什么，你跟他谈什么，没得谈的，你跟他讲我上午没空你能不能不反应，可不可以，没得商量的，你可不可以少用一点东西，我们家没钱，可不可以，不可以，没得商量的，一定要清析一件事情，你跟你的身体是没得商量的，他是指定的，同意吗？还有一个很重要的事情，没得商量之外，是不用商量的，他比你还负责任，你一定要相信你的身体，是全世界最负责任的医生，因为当年它花了很大的功夫才把你建造出来，同意吗？好，当你有这个基础知识的时候呢你可以很信赖的去看待你的身体，因这他会做一个很重要的事情，这个事情就是真正的治疗过程，真正的大手术，你都不知道在半夜当中你睡着的时候，有一个人偷偷的爬上你的床，解开了你的衣服，钻进了你的内脏器官，在那里做手术，那个部分就叫做新陈代谢
新陈代谢的意思是每一天你的头发脱落，身体会帮你再造一根出来，每一天你的皮肤外表的皮脱落，细胞脱落，都会有新的细胞来填补的，在人体，大约十个月到一年之间，会有98%的肌体会被全部更新一遍，打个比方，好像我我身高1米8，体重大约160斤，让我在十个月之内，我的98%是什么意思，就是要有150斤的体重要被更新掉，听得懂吗？150斤还不是更新哦，还不是单单150的，其中皮肤细胞每28天更新一次，胃粘膜细胞每7天更新一次，肝脏细胞每120天更新一次，所以要进行怎么样？不是叫手术那么简单，在一年之内我都被别人端走，98被别人移走了换了，所以如果你一年没看到我，我就已经不是我了，如果你一年以后才见到我，才在跟我谈恋爱，都已经改了不是这个人了，另外一个严格来讲真的就是这个样子，所以呢你们爱的人呢，都是爱今天的，明天都不是另外一个人，要谈恋爱要重谈的，你知道为什么有些人夫妻关系搞不好，他一直以为这个老公还是以前那个老公，她对他的方法还按原来的方法不对了，这个人变了，有人说他不可以变得，得永恒的，不对的，他没办法永恒的，因为他被换掉了
营养与健康B意思是什么呢，意思是如果你的肝不好，或者是你的肾不好，或者是你的上肤不好，你以为它会被换掉，就算他病了没关系的，被换掉你还需要治吗，他都整个被换掉了，对吧，对，这个治疗治得非常彻底，唯一的问题呢？因为你要明白像林海峰体重156斤的话，换掉的话，必需换156斤的好材料，你不能换一个次品回来，对吧，对
你必须完完整整的大脑的材料，皮肤的材料，头发的材料，该哪些就得有哪些不能少的对吧，对
如果你的肝脏有问题，那对不起你需要的这个肝呢，你的构造的材料，必需比完整的材料还要更完整，所以坦白的讲，在未来、未来，中国真正的医疗前途相信百分之百就在这里， 关于营养，关于营养的计划，因为它是真正的真正的可以去支持你人体的关键，支持你的人体肌能更新，同意吗，同意，那么怎么样来设计一个对未来来讲人体所需的营养到底有多少呢？一时说起来呢也说不出多少，对了，我们需要人食物中得到四十种不同的营养素，这四十种不同的营养素包括什么呢？九种氨基酸，包括呢15种营养素，4种的矿物质，然后呢包括一种不饱合的氨基酸，这叫四十种，这个儿童呢10种的氨基酸所以呢基本上也等于四十种了，好了现在呢我们来看看，了解这四十种营养的概念是什么呢，它就相当于大楼所需要的水泥，钢材，木料，沙子，大楼虽然各色各样，有不同的模样不同的造型，可是用的材料，有，钢筋，水泥，木料沙子，对吗？对还不对？对
同样的我不管你男人还是女人， 老人还是小孩你的材料都是一样，就是这些，所以九种的氨基酸，15种维生素和脂肪酸，好了儿童呢是十种氨基酸，说四十种实际上是三十九种，该怎么办呢我们是不是要讲解一下维生素A维生素B需要多少，对还是不对，对
如果真的这么讲的话，告诉你你保证听得打嗑睡的因为呢你做不到，因为呢没有人出去买菜问，这黄瓜里面含维生素含多少，你帮我点1.2毫克出来，没有办法，然后你吃橙子的时候已经60毫克了剩下的不吃了，有没有，没有，所以现在的营养学有一大堆书在那里说维生素A多少，维生素B多少，维生素C 多少， 那是一个非常笼统的概念，我们需要找一个很实用的方案，这个很实用的方案被我简化成很简单的几个字， 简化完之后呢，在东南亚地区呢广泛流传，你们的周涛老师呢把他们打成文件，打得呢比我还好看，其中重要的就是呢食物的选择，就是第一 完整 第二均衡，第三足量，第四及时，最后加一个，加一个加到外面，叫做新鲜为好，这就是食物选择方案，请问老鼠吃东西的时候考不考虑食物里面含维生素B多少含维生素C多少？考不考虑，不考，不过，他一定会会考虑，来注意看，注意看了，他一定会考虑说如何吃到一种东西同时含它所需要的四十种营养素，对吧，对
然这是很划算的方法，所以现代人吃东西要注重，我们大多数人并没有许多时间去吃东西，所以呢如果要吃这个东西要花很多的时间和精力，就很难从这种食物中得到营养，对吧，对，第二个呢？你坐在高速公路上有没有可能造成堵车，前面堵车塞车，塞车的时候闷在那个车箱里面烦燥不烦燥？烦躁的时候是不是会消受氧份很多，对，要不赶快去买买菜来炒，立刻在高速公路的起锅，说我现在缺营养，当你说不可能的时候请问，那是你的条件不可能，可是你的身子需要不需要呢？需要
你这时候不解决，等到车子不堵了回到家的时候，你再吃你身体已经受到伤害，伤害一直延续到你回家的时候，你的作用已经是很小了，所以及时方便是你重要的选择，所以呢，教个位选择食物的办法，第一个技巧，尽量吃有头有脸的食物，什么叫有头有脸呢，就是很完整比如说你吃鸡蛋是不是比较完整，当然，你愿意呢把蛋皮吃进去也不错，不过可能性会比较小，不过呢古代的人比较聪明，他们时常把鸡蛋壳加点醋
磨成粉加到食物当中去，这样呢他的钙的来源也会比较充足，不过呢让你们干这种事情我看还是算了，不如直接吃钙片，第二个呢，就是尽量吃单季的食物，比如说，就是这个季节比如吃大炸蟹好不好，这个是不是不是大炸蟹的季节， 同样的这个季节这里的水果，这个季季最便宜的是哪种？桔子对吗？对，我教你们，要想活得健康就是最便宜的东西
因为这个东西在这个季节产量最多，然后呢最便宜，所以单季节的产量最高的，因为，在同一个土地生长，同样的阳光，同样的风，同样的雨，如果它能在这个土地上生长，那实用于这个季节，说明有这个季节所需要的养份，这个食物就是对的，第三个，要注重搭配
搭配有几个简单的方案，第一个颜色上搭配，颜色上尽量越多种颜色越好，一个食物里面多种颜色是丰富的
第二个，荤的和素的搭配，请问吃荤的好还是吃素的好，我告诉各位其实呢荤和素只要没有过度加工，怎么吃都没问题，不过呢原则上，在餐桌上最好先吃素再吃荤这是最好的，为什么知道吗？因为荤比效难消化，如果你的胃，请问胃是怎么消化的，我真怀疑胃是这样的搅拌的，胃是上下压缩的是这样压上去，再这样缩下来的，所以呢，如果，你吃了很难消化的食物，堵在下面，后面吃的食物能不能过去？就过不去了就会给消化带来负担，所以先吃容易消化的再吃不容易消化的，好了，现在有多少人吃营养早餐的举手，太好了，这个中国看来会因为我们来做一个翻天覆地的改变，那刚才举手的那个吃营养早餐，而且从过去再也没有的人，不过十来个，已有的共产主义战士
我告诉名位呢，今天我就不再解释米饭，我告诉你我和我的全中国的团队，全中国的团队我自己本人已经有四年没吃米饭和面食了，一点都不吃的，然后呢我的全中国的团队看到我不吃米饭的基本上都是我的部门，如果不是我的部门也是跟我关系非常密切的，所以如果你看到他在吃米饭，那么这个人肯定不是新来的，不是新来的就是离我们还比较远
，我告诉各位 呢，我们有一天在厦门开会，整个团队的人都出来，那么我们把去年跟随我们的人的照片全部都打出来， 有一个功能的发现，就是站在那一群人的当中，最差的最少的一年也年轻了五岁，整个团队年龄一起年轻而不是一个人，一起倒走，你们一群人中都来学习营养课但是实践的不多，不肯去真正的落实，好了当然，你们现在去用营养早餐也是很重要的一点， 你们的营养早餐用什么东西
那因为你们现在已经有，所以蛋白质的食品多少，牛奶多少，一杯150毫升，鸡蛋多少？一个，熟鸡蛋一个，然后呢苹果香焦对不对，苹果香焦，然后呢维生素多少？A 呢两个B呢两个C呢两个D呢两个，E呢两个，钙呢两个，然后拿这些食物怎样，拿到搅拌机搅拌起来，不过呢我告诉各位呢这个叫做基础，基础营养早餐，如果你们家条件不错，经常能够有时间的话，第一个在那个早餐里面加上熟黄豆，加上熟黄豆以后呢，对于妇女来讲能够很有效的对于更年期的反应，对于那些月经不稳定内分泌不正常的人来讲，帮助很大，对于，男士来讲，可以增加好的蛋白质的来源，维生素的来源，所以熟黄豆是可以加一把的，第二个，第二个呢，可以去买一瓶橄榄油，女士如果懂在营养早餐里面加橄榄油的话呢，我告诉你，你从此以后，可以几乎不用担心皮肤会变干，也不用担心皮肤容易起斑，把橄榄油加一小点进去，现在给各位公布的是完整的营养早餐，前面你们所吃的叫做基本的营养早餐，就是你时间不够条件不够，最好要那样吃，基本上没问题，经过了三年到四年的时间，整个东南亚，我们这些人全部都改不这么吃了，大家都很有效果，有明显感觉很好的请举手， 很好，那么接下来呢，你可以再用两样东西，这两样东西是我们早期的营养早餐有介绍，后来呢，怕麻烦也怕有些人胃口不够好就没有加进去
可是呢现，在呢大家都有基础了，可以加了第一个呢就是小麦胚芽粉，第二个呢就是酵母粉，这两样东西对于疾病来说是很有意义的
及时与补充来的营养食品搭配，经常有皮肤方面问题的，有糖尿病的，有高血压的，有分的，有癌症的，有食欲不良的，把这两个加上去，小麦胚芽粉和酵母是直接可以当饭吃的，如果一个人他一整天都不想吃东西
那么你就用这样的食物，给他一天做成三餐来吃，不太知道这个东西是吧，我要告诉各位的是呢，小麦胚芽粉和酵母粉到欧洲是比较懂，欧洲第一个，国家的运动基本上都有要求一定要吃小麦胚芽粉，第二个，就是在航空航天局工作的，每天都要吃小麦胚芽粉，和酵母粉，因为他的主食来的
如果你感觉你的胃口不好，你经常可以用这个小麦胚芽粉用开水冲一下，就这样的喝，味道很好，国内呢目前，还不懂得如何能买到，大多数人还不懂得怎么去用它，可是它的的确确是非常好用的，蛋白粉搭配在一起的时候，会大大的增加的，不是一般的增加，会增加很多，因为这个小麦胚芽粉、酵母粉、还有黄豆这三样东西，第一先不讲话，小麦胚芽黄豆还有酵母粉另外有一个叫做艚，己知的食物当中可以说是最完整的，提供现在人最方便的养份的食物来源，只是糙米，好是好，只是糙米相当难以保证市上卖出的糙米一般是经过仿腐处理，，因为糙米它很容易发霉， 发霉以后呢就会产环取霉素, 所以呢他相对来讲比较不容易保证，就是见意各位把红豆、黄豆、黄豆，绿豆，把豆当饭吃的习惯，第二个就是把小麦胚芽和酵母粉当主食，然后呢这个做成早餐放在一起，中餐晚餐，你们怎么乱来就怎么乱来我也不想管，坦白讲你只把有早餐处理好你有这些工具在用，你现在不是一个严重的病人，再加上安丽的营养补充食品并肩做战，要生病，坦白讲你得花点力气，不容易，真是这样