不少人都觉得催眠属于心理学的范畴，是心理学家们研究的高深问题。其实可以说，在我们的生活中心理学无处不在，我们每天都在和它打交道。
日常生活中我们很多人都会钟情于某种活动，例如看电影，听演唱会，练瑜伽，玩网络游戏等等。为何我们会有迷恋的感觉呢？这就是催眠在起作用：我们在做这些事情的时候，心情十分放松，在这种状态下，心理阻抗变小，对外界的评判减少，情绪趋于平和，而此时人的接纳度最高，这些活动带来的良性暗示和积极的思维引导——尤其当引导的方向与我们自身的价值观相同时——更容易被接纳、认同与产生共鸣，我们就会产生舒服的感觉，也因此爱上这些活动。
再比如，购物消费的时候，我们是不是会对某一品牌的产品有特别的感觉呢？当提到速溶咖啡的时候，是不是仿佛看到那个经典的红色咖啡杯里冒出的暖暖白雾呢？其实，这种将品牌与美好印象联系在一起的感觉，也是一种催眠。
说了那么久，你一定想知道，周围这些事物到底是如何对我们进行暗示催眠的，而我们又该用什么样的方法去屏蔽消极暗示催眠、利用积极暗示催眠呢？——这也正是本书即将一一展示的内容。本书将对生活中最常见的催眠现象进行分析，从不同的角度解释催眠的原理，告诉诸位如何利用积极的催眠激发自我潜能。
当了解这些暗含催眠的技巧并掌握应用方法后，我们就可以更加轻松愉悦地融入社会，认识自我，明确目标，拥有一个完美的人生。